配当金×値上がり益！「取引回数を減らして勝つ」中長期保有の極意
「毎日株価をチェックして疲れてしまった…」
「買った株が下がって損切りばかりしている…」
もしあなたがそう感じているなら、
投資スタイルを「狩猟型（短期売買）」から
「農耕型（中長期保有）」に切り替えるタイミングかもしれません。
実は、投資の世界では
「取引回数が少なければ少ないほど勝ちやすい」という逆説的な真実があります。
今回は、ウォーレン・バフェットも実践する
「配当金」と「成長」の両取りを狙う、
堅実な中長期投資戦略について解説します。
1. 株式投資の醍醐味は「ダブルでおいしい」こと
株式投資で利益を上げる方法は大きく分けて2つあります。
1. 売却益（キャピタルゲイン）： 安く買って高く売る
2. 配当金（インカムゲイン）： 保有しているだけで定期的に受け取れる現金
中長期投資の最大のメリットは、
この2つを「ダブルで狙える」点にあります。
例えば、配当利回りが高い銘柄を安値で仕込んでおけば、
毎年チャリンチャリンと現金が入ってきます。
そして数年後、株価が大きく上がったタイミングで売れば、
大きな売却益も手に入ります。
仮に株価が上がらなくても、
配当金をもらい続ければ、いずれ元本を回収できます。
「待つ時間」さえも利益に変えられるのが、現物による中長期投資の強みです。
2. 銘柄選びの基準：バフェット流「生活に根付いた株」
では、どのような銘柄を選べばよいのでしょうか？
投資の神様ウォーレン・バフェットのポートフォリオ（Apple、コカ・コーラ、アメックスなど）には
共通点があります。
それは、「人々の生活習慣に根付いている企業」であることです。
• 反復利用されるか？（毎日飲む、毎日使う）
• なくてはならない存在か？（インフラ、必需品）
流行り廃りの激しい商品ではなく、
10年後も20年後も使われているイメージが湧く企業の株は、
売上が底堅く、長期保有に適しています。
自分が普段使っているサービスや、
街で見かける「いつも混んでいる店」などをヒントに銘柄を探してみましょう。
3. 「PBR1倍割れ」×「日経225」を狙え
日本株独自の狙い目として、
「PBR（株価純資産倍率）1倍割れ」の銘柄があります。
PBR1倍割れとは、簡単に言えば
「企業の解散価値（持っている資産）よりも安く株が売られている状態」です。
100円が入っている財布が80円で売られているようなもので、
非常にお買い得な状態と言えます。
ただし、注意点があります。
「安いから」という理由だけで無名な企業の株を買うと、
いつまで経っても見向きもされず、
株価が上がらないことがあります（バリュートラップ）。
成功の秘訣：
PBRが低く、
かつ「日経225（日経平均採用銘柄）」などの有名大型株を選ぶこと。
注目度が高い銘柄であれば、割安感が解消される過程（PBR改善の動き）で、素直に株価上昇が期待できます。
4. 「元が取れる年数」を計算して待つ
中長期投資では、メンタルを保つために「配当金で元を取る計算」をしておくのがおすすめです。
• 配当利回り5%の場合： 20年保有すれば、配当だけで投資元本を回収（タダ株化）できます。
• 配当利回り10%の場合： 10年で元が取れます（※株価が安く仕込めた場合）。
「最悪、株価が上がらなくても配当をもらい続ければ損はしない」と思えれば、
一時的な暴落でパニック売りをするリスクを避けられます。
そして、もし保有中に株価が2倍、3倍に急騰し、
配当利回りの魅力が薄れたなら、その時は売却して利益確定し、
別の割安な高配当株に乗り換えれば良いのです。
5. 買うタイミング：「10年に1度の暴落」を待つ
中長期投資で最も大切なのは「仕込み時」です。
普段は何もせず、
市場全体が恐怖に包まれるような暴落（コロナショックや金融危機など）をじっと待ちます。
• 月足チャートを見て、ボリンジャーバンドの−2σや−3σまで下がった時。
• 過去の安値水準（抵抗線）まで落ちてきた時。
「競馬のように毎週賭ける必要はない」と心得てください。
ここぞという大底で、用意しておいた資金を投入する。
あとは配当をもらいながら数年〜数十年放置する。
これが、勝率を最大化させるシンプルなルールです。
まとめ
1. 現物・中長期で「配当」と「値上がり」のダブル利益を狙う。
2. 生活に根付いた銘柄や**日経225の割安株（PBR1倍割れ）**を選ぶ。
3. 取引回数を減らし、暴落時に安く仕込んで長く持つ。
日々の細かい値動き（日足）に惑わされず、
「企業のオーナー」としてじっくり資産を育てていきましょう。
まずは証券会社のアプリで「配当利回りランキング」や
「PBRランキング」を眺めることから始めてみてはいかがでしょうか。
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